Seja bem vindo(a)!

Receitas práticas, super saudáveis e saborosas, sem leite e ovos, para mudar a sua vida!

terça-feira, 12 de junho de 2012

Macarrão Tharsila

Pessoas,

Tharsila

Hoje resolvi postar a receita que levou o nome da minha filha, o Macarrão Tharsila.
Foi num dia em que precisava inventar alguma coisa que não levasse qualquer tipo de carne, além dos ingredientes que ela não pode comer( Leite de origem animal e ovo- ou derivados). Então, peguei o que tinha na geladeira e mãos à obra! (Nem precisa dizer que ela adorou!!!) 

Ingredientes:
- 300 g de Macarrão tipo espaguete( que não leve ovo na massa), ao dente;
- 320 g de atum(de lata) ralado;
-  1 caixa de creme de leite de soja( ver receita neste blog http://receitastharsila.blogspot.com.br/2012/06/creme-de-leite-de-soja.html )
- 1 cebola grande picada;
- 2 dentes de alho picados;
- 1/4 de xícara de azeite de oliva;
- Azeitona verde sem caroço ( à gosto);
- Cogumelo de sua preferência ( à gosto);
- 1/3 de xícara de molho shoyo;
- 1/3 de xícara de água.

OBS: A azeitona e o cogumelo são essenciais para a receita, embora em quantidade desejada.

Preparo:
Numa panela, refogue a cebola e o alho no azeite até dourar. Acrescente o atum e misture. Coloque o molho shoyo e a água e misture para terminar de cozinhar o atum, que já vem pré- cozido na lata. Se achar necessário, vá acrescentando mais água e shoyo, nas mesmas proporções, até terminar de cozinhar o atum. Após o cozimento, acrescente a azeitona e o cogumelo. Por fim, misture o creme de leite e adicione mais shoyo se achar necessário, para salgar. Pode ser servido separado do macarrão para misturar à mesa ou já misturado uniformemente. Bom apetite!
  • Seve duas pessoas.

segunda-feira, 11 de junho de 2012

BOLO DE CENOURA COM LARANJA

Pessoas!!!





Tharsila

Essas exclamações são pela FELICIDADE que estou em ter acertado numa das mais deliciosas receitas de bolo, na minha opinião! E o melhor: SEM LEITE E SEM OVO, especialmente para a minha filhota!!! Tenho que dizer que a receita original não era essa, mas adaptei ao meu modo( substituindo ingredientes como leite de côco por sumo de laranja, por exemplo) e ficou uma delícia!!! Então, vamos a ela:

Ingredientes:
- 2 xícaras de farinha de trigo com fermento
- 1 +  1/4 xícaras de açúcar
- 1 cenoura grande picada
- 1 colher de sopa de margarina sem leite
- 2 colheres de sopa de leite de soja em pó 
- 1 xícara de sumo de laranja
- 1/2 xícara de óleo de girassol.

Preparo:

Bata a cenoura, o sumo da laranja e o óleo  no liquidificador. Adicione os demais ingredientes e misture à mão. Coloque em uma forma untada com a margarina e polvilhada com farinha.
Leve ao forno médio, leva cerca de 35 a 40 minutos para assar.

 (Receita original tirada do site http://receitasemleite.blogspot.com.br/2007/03/bolo-de-cenoura-sem-leite-e-sem-ovos.html )


Espero que essa receita traga felicidade, assim como trouxe à mim!! Até a próxima!

EAM


SOBRE ESTA RECEITA

 02-08-2012

Hoje eu to feliz porque ontem levei os exames novos de Tharsila e, conforme à baixa das principais taxas e palavras abençoadas da médica, se papai do céu permitir, daqui há uns meses( 6, quando repetiremos os exames e ela já estará maiorzinha), vamos começar a reintroduzir o LEITE na vida dela!!! E pra comemorar essa notícia, repeti essa receita maravilhosa, só que dessa vez, com recheio de chocolate!! OBS: comprei o leite condensado de soja e o achocolatado sem malte SÓ PRA ELA! :) Espero que ela aproveeeeeeeeeeeeeiteeeeee!!!
  

Salgados Industrializados

Pessoas..


  Tharsila ( 10/06/2012)

Sinto uma imensa dificuldade de encontrar biscoitos, tanto doces quanto salgados, no mercado, sem que tenham leite e ovos ( e derivados). Então, descobri o mundo da pipoca( tem as de microondas e aquelas que vendem nos saquinhos, as chamadas pipocas de "isopô"). Ela não substitui uma refeição, claro, mas quebra um galho enorme quando o assunto é lanche, pois sempre sirvo depois um suco( fruta ou caixinha), e aí complementa. 

Já recorri também àquelas batatas, que são uma delícia, porém gosto de evitar, devido ao teor calórico de gorduras. 
Mas essas são opções de lanches variados que podemos levar em viagens para suprir a falta que fazem os biscoitos salgados( se alguém tiver alguma dica de alguma marca desses, por favor, poste!) 
Falando dos biscoitos salgados, a única marca que encontrei no mercado sem os vilões acima foi a de um supermercado de rede nacional, sabe aquele do Preço Bom? =) Acho que deu pra entender... rsrsrs
Bem, gente, fica a dica! 
EAM.

sábado, 9 de junho de 2012

CREME DE LEITE DE SOJA

                                                            Tharsila( Dia das mães 2012)

Esta receita é fácil e rápida. Deve ser feita pelo menos 1 hora antes de usada nos pratos de sua preferência e pode ser usada em todas as receitas que você usa o creme de leite normal. A desvantagem é que não pode ser armazenada por muito tempo. Uso em no máximo 24 horas depois de pronta, guardando na geladeira em depósito fechado:

2 xícaras de leite de soja gelado
Óleo de girassol ou canola
1 colher de sobremesa de sumo de limão
1 colher de café rasa de sal marinho (uso sal normal)

Coloque todos os ingredientes n liqüidificador e bata, juntando
lentamente o óleo até que o buraco do centro se feche e
se firme o creme.
Deixe na geladeira para dar
consistência (mínimo 1 hora).

Dica 1: Essa receita rende 4 caixinhas de creme de leite normal. Eu a dividi nas seguintes proporções, para uso imediato( mais ou menos 1 caixinha):

1/2 xícara de leite de soja
meio limão
1/3 colher de chá de sal

Dica 2: Para não abrir uma caixa de leite de soja grande, se não for usa-la toda, compre caixinhas individuais( aquelas que vêm com um canudinho) e use na receita com as proporções da dica 1. Rende 2 caixinhas de creme de leite. 

Foi um mundo de opções de receitas que se abriu depois que descobri esta. Espero que ajude!!
EAM

Plano Piloto

 Oi Pessoas!!!
 Tharsila


Este blog foi criado com o objetivo de ajudar mães e pais que dedicam suas vidas ao que há de melhor para os seus filhos, especialmente para aquele pai ou aquela mãe que tomaram um baita susto na hora em que descobriram que seu filho ou filha não pode comer nenhum alimento que contenha leite( ou derivados), pois ele é alérgico à proteína do leite de origem animal; e ovo( ou derivados).

No nosso caso, Tharsila, minha filha e dona da inspiração que me fez criar este blog, é alérgica à todos esses ingredientes e mais ao trigo e à soja. Mas, objetivando facilitar a condução da dieta, a médica alergologista, em acordo conosco, seus pais, decidiu manter os dois últimos na sua alimentação. E tem dado muito certo!! Tharsila apresentava uma dermatite de médio a alto grau, com conceiras, pespecialmente na barriga e costas, irritação na área genital e dermatite auditiva, causada por coçar o local com insistência. O primeiro susto foi quando fomos buscá-la na escola( apesar de só ter 2 aninhos, a miúda ja frequenta) e vimos sua pele, na altura dos braços e costas, rasgados de tanto coçar, saindo uma águazinha e um pouco de sangue. Ela estava quente( não era febre) e muito agitada. Esses sintomas já vinham há dias, mas estávamos cuidando como se fosse calor( moramos no Nordeste e como pais de primeira viagem, assim pensávamos). Ledo engano. Primeiro levamos na emegência hospitalar e o médico encaminhou para um alergologista. Assim descobrimos a médica dela, que assim que obtivermos a sua licença, postaremos seu nome aqui! Excelente, muito paciente com crianças( apesar de não ser pediatra) e acolhedora. A minha filha, que não vai com todo mundo, abriu muitos sorrisos durante a consulta! Logo ela passou uma série de exames e após uns 15 dias, saiu o resultado. Foi um banho de água fria, especialmente porque eu fui a esta consulta sozinha( não indico). Antes de levar os exames, eu os abri em casa e mesmo sem ter noção dos termos médicos, pelos índices deu logo pra perceber o que havia. Minha filha é alérgica ao LEITE, OVOS, TRIGO E SOJA. Meu Deus!!! Me vi num buraco escuro, sozinha( ledo engano, centenas de crianças em todo o mundo, não se sabe exatamente o por quê, estão nascendo alérgica nos nossos dias). Fiquei todo o caminho de volta para casa, cerca de 40 minutos, reflexiva...reclamando forças ao Divino, para vencer essa batalha, ao passo que logo quando cheguei em casa, sugeri ao meu esposo irmos ao supermercado. Foi uma maratona ler as embalagens. Era uma "listinha" de 7 ítens, apenas... : LEITE, SORO DE LEITE, CASEÍNA, OVOMULÓIDE, ALBUMINA, TRAÇOS DE LEITE, CLARA DE OVO. Pronto! Meu mundo caiu!! A sensação é exatamente essa. Por isso, o ideal é ir de preferência sozinha ao supermercado, pois você vai se concentrar melhor na leitura dos ingredientes. É recomendado também ir com tempo, sem pressa ou compromissos. Nessa hora minha filhinha estava na escola e eu só ficava pensando: o que ela vai comer? Mas, o primeiro passo não foi extamente ir ao supermercado. Desci tudo que tinha no armário de casa e fui ler os ingredientes. Descartei todas as papinhas de bebê, os complementos para mingau à base de leite( justamente aqueles que fazem a criança ficar gordinha!). Li tudo e ficou muito pouco. Mais um incentivo para a ida ao supermercado. Mas não me bastava, eu queria mais. Queria entender. Recorri à internet e para a minha surpresa, me deparei com um mundo de produtos direcionados às pessoas com necessidade alimentar especial. Olha aí o Divino me ajudando!!! Logo,sites direcionados ( vou citar alguns ) e blogs como este me ajudaram muito!!! Hoje redescobrimos nossa alimentação. Nossa sim, porque foi uma decisão em família. Meu esposo e eu decidimos que não iríamos, na medida da possibilidade, comer nada escondido da nossa filhinha. Ela só tem 2 anos, mas compreende tudo e não é de hoje! É uma decisão difícil, mas ajuda a compreender o lado dela e assim nos incentiva a continuar procurando e procurando..! Não me canso! E assim, descobri meu lado culinário nessa história toda( rsrsrsr..) Decidimos também que não iríamos esconder essa história dos amigos e da família. Pelo contrário, temos que divulgar o máximo possível, pois todos têm que saber da sua restrição, para o caso de em companhia dela, ter o cuidado de não oferecer nada que ela não possa comer. E vocês não têm noção do quanto isso nos ajudou!! Os amigos e a família sabendo, vão nos trazendo receitas, opções de alimentos industrializados dos mais variados e assim a pequena Tharsila continua a sua caminhada, LINDA E SAUDÁVEL! Assim, espero ajudar muitas pessoas, compartilhando as informações que tenho e principalmente a felicidade de ser mãe desta bebezinha que, simplesmente, AMO! (Érika Amorim Maia)