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Receitas práticas, super saudáveis e saborosas, sem leite e ovos, para mudar a sua vida!

sábado, 13 de outubro de 2012

TORTA DE FRANGO COM MASSA "PODRE"

Eu nem ía postar essa receita, pelo menos não hoje... como bem perfeccionista que sou. Mas quando perguntei ao meu esposo se postava, ele falou prontamente " Por que não?". E foi um "por que não" tão encorajador, que resolvi postar logo! Mas vou explicar minha escusa com a receita: poderia ter ficado mais uns 10 minutinhos no forno..e ter levado um pouco mais de sal. Portanto, as medidas mencionadas logo a baixo serão de como irei fazer da próxima vez, ja acertado. Mesmo assim, sem falsa modésta: ficou uma delícia!!
aH! Já ía esquecendo: massa "podre" é aquela que vai batida no liquidificador! rsrsrss...

INGREDIENTES DA MASSA:
 - 4 xícaras de farinha de trigo sem fermento;
- 3 xícaras de água;
- 1/2 xícara de óleo de girassol;
- 3 colheres de chá de fermento em pó;
- 1 cubo de caldo de legumes
- 1 colher de chá rasa de sal;
- orégano a gosto;


INGREDIENTES DO RECHEIO:
- 400 g de peito de frango cozido e desfiado( com o seu tempero de preferência), bem sequinho;
- 1/2 lata de milho verde;
- 1/2 lata de ervilha;
- 1/2 vidro pequeno de azeitona;

- Margarina sem leite para untar a forma.


PREPARO:
Bater todos os ingredientes da massa no liquidificador. Separe. Em uma forma refratária pequena e untada com margarina ( sem leite) e farinha de trigo, forre o fundo da forma com a massa e em seguida, acrescente o recheio( misture todos os ingredientes do recheio antecipadamente). Em seguida, cubra o recheio com o restante da massa e leve ao forno (180º), pré- aquecido, por 50 minutos a 1 hora. Está Pronto!!!

SORVETE DE CHOCOLATE

Além de gostoso, super nutritivo!!!

Vocês já devem ter percebido que eu tenho uma certa "queda" por chocolate... Mas isso tem uma explicação básica: preferência mundial da Tharsila!!! Essa receita, por exemplo, pode ser feita de vários sabores( você escolhe). É só substituir o achocolatado por um sumo de sua fruta de preferência, por exemplo. Ou usar ela sem adicionar sabor, aí fica um sorvetinho de creme, que pode ser saboreado sozinho ou servir de acompanhamento para outras receitas! Gostou da idéia?? Então, prove ( e aprove)!

INGREDIENTES:
- 1 lata de leite condensado de soja;
- 2 caixas de creme de soja;
- 1 xícara de leite de soja;
- 4 gotas de essência de baunilha;
-4 colheres de achocolatado (sem leite) em pó;

PREPARO:
Bater os 4 primeiros ingredientes e ir colocando o achocolatado gradualmente até sentir que deu aquela escurecida básica. Depois, bota no pote e congelador. Antes de servir, retirar do congelador, por alguns minutos. Rende 1/2 litro de pote de sorvete.


Receita original retirada do Blog http://cozinhavegetariana.blogspot.com.br/2008/09/banana-split-vegana.html
Fonte: Joana da comunidade Receitas Éticas do Orkut.