Seja bem vindo(a)!

Receitas práticas, super saudáveis e saborosas, sem leite e ovos, para mudar a sua vida!

sexta-feira, 31 de agosto de 2012

PÃO DA MIÚDA




Foram muitos erros para se chegar a este maravilhoso acerto! E quando eu finalmente consegui, a família toda quis fazer pra ela! Minha sogra deu palpite: "cubra com um pano umidecido" . Minha cunhada se atreveu a acertar primeito do que eu ( rsrsrs...) Mas eu devo confessar que fiquei muito feliz de ver todo mundo se empolgando e fazendo a receita pra minha filha... afinal, quem passa um dia sem pão? Foi quando cheguei um dia no Juazeiro e ouvi minha mãe dizer: "Você não vai fazer o pão da miúda? " Pronto! Taí! :)


INGREDIENTES:

- 200 ml de água morna
- 300 g de farinha de trigo sem fermento
- 120 ml  de óleo de girassol ou canola
- 2 colheres rasas (sopa) de açúcar
- 1/3 de colher (sopa) de sal
- 20 g de fermento biológico
- Margarina ( sem leite) para untar a forma

PREPARO:

Em um recipiente, misture a farinha de trigo, a água e o óleo. Acrescente o açúcar e o sal e misture. Acrescente o fermento e una toda a massa. Ela vai ficar porosa e desgrudando das mãos. Faça o formato que quiser. Coloque a massa para descansar. Uma dica importante: cubra com um pano umidecido. Retire uma bolinha e coloque num copo cheio de agua. Quando a bolinha subir, estará no ponto da massa ir para o forno. Observe que ela cresceu! Leve ao forno de baixo a médio( máx 220 graus) em uma forma untada com a margarina e farinha de trigo. Seu pão caseiro estará pronto quando ficar douradinho!

quinta-feira, 23 de agosto de 2012

BOLO DE CHOCOLATE NA CANECA

Oie, gente!




Gostaria de dizer que estou SURPRESA!! Quando me apresentaram essa receita, falei de cara: NÃO VAI FUNCIONAR...! Ora, um bolo que se faz numa xícara grande de café e em 3 MINUTOS, só podia duvidar!!! Pois acreditem, funciona!!! É simples, prática e rápida e, além de tudo, o mais importante: Tharsila adorou ( se bem que, falou em chocolate, ela adora rsrsrsr...) . Nem precisa avisar que eu mudei a receita original né?... Ela tinha ovo e eu substituí pelo óleo e água, nas quantidades abaixo. Também mudei a órdem de acrescentar os ingredientes. Bem, vamos a ele:

INGREDIENTES:

- 1 e 1/2 colher (sopa) de óleo de girassol
- 1 e 1/2 colher (sopa) de água
- 6 colheres (sopa) de leite de coco
- 3 colheres (sopa bem rasa) de margarina sem lactose
- 3 colheres (sopa) rasas de achocolatado sem lactose
- 3 colheres (sopa)  de farinha de trigo sem fermento *
- 2 colheres( sopa) de Amido de Milho *
- 5 colheres (sopa) de açúcar
- 1 colher (café) cheia de fermento biológico em pó (ou 5gm) *
- Côco ralado( opcional)

PREPARO:

Na própria caneca onde irá consumir, coloque o óleo e a água, o leite de côco, a margarina e o achocolatado. Misture. Acrescente o açúcar. Misture. Acrescente a  farinha de trigo e o fermento e misture até ficar homogêneo. Assar em forno microondas por 3 minutos e 10 segundos em potência máxima.

Dica: Faça em canecas divertidas, com cara de ursinhos, personagens de desenho animado, formatos de coração, coloridas... recheados com calda de chocolate( feita com achocolatado sem lactose) e confeite, pode até fazer parte da sua festa de aniversário! Certamente a criançada vai ADORAR!!!

PS: Gostaria de fazer um agradecimento às minhas amigas que se preocupam com a minha luta em encontrar receitas como esta, que fazem a minha filha feliz, especialmente à mamãe da Gabi, Dani Ferraro, quem me apresentou essa loucura de bolo!

* Esta receita foi atualizada em 21/10/2012

domingo, 19 de agosto de 2012

LILOCO PÃO DOCE




Hoje vou publicar uma das receitas responsáveis pelo tempo que passei sem publicar nada... testando! Vou logo avisando que a receita original não é essa!! Mas, Tharsila como sempre me inspira...! E eu não desisti! Fui em frente e o resultado, podem acreditar: FICOU SHOW!! Ela, que andou me dando trabalho pra comer nesses últimos dias, adorou!! Bom, chega de lero lero e vamos ao Liloco Pão Doce ( Liloca é o apelido carinhoso que dei à minha filhinha... =)

INGREDIENTES:
- 200 ml de água morna
- 300 g de farinha de trigo sem fermento
- 120 ml  de óleo de girassol ou canola
- 2 colheres de sopa de açúcar
- 1/3 de colher de sopa de sal (pouco mais que 1 pitada)
- 20 g de fermento biológico
- Uva passa à vontade
- 1 lata de leite condensado de soja

PREPARO:

Coloque o leite condensado de soja para cozinhar separado, por 1 hora numa panela normal ou 30 minutos em panela de pressão. Enquanto ele cozinha, prepare a receita: amorne a água e coloque todos os outros ingredientes, menos a farinha, em uma tigela. Misture tudo e vá acrescentando a farinha até a massa desgrudar das mãos. Coloque uma bolinha de massa em um copo d'água. Enrole o pão e deixar crescer até a bolinha subir. É o ponto. Em seguida, quando a massa já cresceu, misture a uva passa e abra a massa com um rolo. Aplique o leite condensado de soja ( que ja deve ter virado uma calda grossa ou doce) sobre a superfície e enrole como rocambole o pão. Coloque-o numa forma ( formato de preferência) e derrame o restante do leite condensado cozido por cima. Vai ao forno baixo à médio por 1 hora e meia( mais ou menos). Rende 5 porções ( foto).